Tervetuloa mukaan Pilates-harjoitteita sisältävään kehonhuollolliseen henkilöstöjumppaan syksyllä 2024!
Henkilöstöjumppa maanantaisin 26.8.-25.11.2024 klo 15.45–16.30 (ei vkolla 42).
Henkilöstöjumppa toteutetaan etänä Zoomin välityksellä.
Kehonhuoltotunnilla teemme helppoja liikkeitä, joiden tavoitteena on kehon huoltaminen jokaisen omista lähtökohdista käsin. Tunnin aikana käytämme Pilates-harjoitteita hyödyksi ja keskitymme vahvistamaan vartalon syviä lihaksia, parannamme ryhtiä ja kehitämme liikkuvuutta. Aloitamme rauhallisesti kehon liikeratoja avaavalla lämmittelyllä, jonka jälkeen teemme erilaisia yksinkertaisia harjoitteita tunnin teemaan keskittyen, osallistujien toiveet huomioiden. Tunnin lopussa rauhoitumme venyttelemään ja rentoutumaan. Voit hyvin osallistua normaaleissa työvaatteissa työpisteeltäsi käsin.
Meeting ID: 859 8967 5292
Passcode: jumppa
Tervetuloa mukaan!